رژیم درمانی

پرهیزها اصولاً برنامه‌های موقتی هستند که برای مدت کوتاهی ادامه‌یافته و معمولاً کنار گذاشته می‌شوند.

اگر بگوئید رژیم دارم و کم می‌خورم مطمئن باشید راهی که آغاز نموده‌اید در آینده‌ای نزدیک شما را به ورطه شکست کشانده و وزن‌تان را به حد یا بیش از حدی که هنگام آغاز رژیم غذایی داشته‌اید خواهد رساند.

اگر می‌خواهید موفق شوید باید باور کنید روش قبلی غذا خوردن‌تان اشتباه بوده است و روش فعلی، نه پرهیز است و نه محدودیت، بلکه شیوه‌ای تازه برای ادامه زندگی‌تان است.

شما می‌توانید برای کاهش وزن‌تان از هر روشی استفاده کنید. قرص‌ها، پودرها، مکمل‌ها، کمربندها، ژل‌ها، دستگاه‌ها و رژیم‌های مختلف راهکارهایی هستند که می‌توانید برای کاهش وزن‌تان استفاده نمائید.

مهم این است که بعد از رسیدن به وزن ایده‌آل‌تان و به منظور حفظ آن چه خواهید‌کرد. در واقع اگر خواهان تناسب اندام هستید از زمان رسیدن به اهداف تغذیه‌ای‌تان تا آخر عمر مجبور به اعمال تغییراتی در سبک و شیوه غذا خوردن خود خواهید بود و این یعنی :

تغییر سبک زندگی